Урок 4. Взвешиваемся

Урок 4. Взвешиваемся

Да, чтобы взвешиваться, надо иметь весы. Напольные. Хорошие весы выглядят примерно так (см. выше). Soehnle называются.

Правило: взвешиваемся один раз в день, сразу после пробуждения, посетив туалет. До всяких умываний — одеваний, чтобы не искажать картину. Например, если вы примете душ, то после этого впитавшаяся в тело вода увеличит ваш вес примерно на 500 граммов.

Вес записываем. И не расстраиваемся, если он почему-то вдруг, при полном соблюдении режима, оказался больше вчерашнего на полкило или больше. Причин может быть много, начиная от того, что внутри вас накопилось много г-на, до развития мышц после нормальной нагрузки. А может, солёного покушали и выпили пару литров воды. В общем, не волнуемся. В ближайшие дни будет скачок вниз сразу на килограмм-полтора (но если режим в норме).

Второй показатель — ремень. С удовольствием замечаем, что еще на одну дырочку уже затягиваем поясок. Приготовьтесь к тому, что все размеры станут меньше, включая обувь и головной убор. Занятно наблюдать, как тесноватая месяц назад шапка теперь норовит осесть на ушах.

На сегодня всё, до завтра.

 

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s